抑郁有哪些表現(xiàn)(抑郁癥狀大盤(pán)點(diǎn)看看你是否有這些表現(xiàn))

厭食或過(guò)度進(jìn)食

抑郁癥患者常常出現(xiàn)厭食或過(guò)度進(jìn)食的表現(xiàn)。有些人可能因?yàn)榫駹顟B(tài)不佳完全失去食欲，導(dǎo)致體重明顯下降，并可能引發(fā)其他身體健康問(wèn)題。而有些人則可能因?yàn)樘幱谇榫w低落的狀態(tài)而過(guò)度進(jìn)食，尤其是對(duì)于高糖分、高脂肪的食物。

失眠或過(guò)度睡眠

失眠和過(guò)度睡眠也常常是抑郁癥的表現(xiàn)。有些人可能因?yàn)榉磸?fù)思考和憂(yōu)慮而難以入睡。而有些人則可能因?yàn)榍榫w低落、身體疲憊而長(zhǎng)時(shí)間睡眠，并且難以起床或感到無(wú)法充分休息。

消極、悲觀(guān)的思考方式

抑郁癥患者通常傾向于消極和悲觀(guān)的思考方式，并可能表現(xiàn)出負(fù)面和沮喪的情緒。他們通常會(huì)覺(jué)得自己無(wú)法應(yīng)對(duì)現(xiàn)有的問(wèn)題，很難看到積極的未來(lái)。這種消極的思考方式可能會(huì)持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

自我負(fù)責(zé)甚至自我厭惡

抑郁癥患者通常感到自責(zé)和自咎，他們認(rèn)為自己成了問(wèn)題的源頭，并認(rèn)為其他人不愿意與他們聯(lián)系。他們可能因?yàn)樽约旱南敕ǘa(chǎn)生負(fù)面情緒，并自我厭惡。

身體疲乏

抑郁癥患者通常感到身體疲乏、精神萎靡不振。即便體力活動(dòng)很小，他們依然感到精疲力盡。

注意力難以集中

抑郁癥患者依賴(lài)于一種不斷的自我反思，他們自我隔絕和專(zhuān)注于內(nèi)部體驗(yàn)。就是說(shuō)，抑郁癥患者容易分心，注意力難以集中、工作效率低下，這種情況可能持續(xù)幾周或數(shù)月。

自我隔絕和社交回避

抑郁癥患者通常對(duì)與他人的交往感到不適，甚至回避社交。這種情況常常是因?yàn)樗麄儧](méi)有力量融入社交和人際互動(dòng)中去。有些患者可能從頭開(kāi)始疏遠(yuǎn)已經(jīng)親密的朋友、家人和同事，不再與他們保持聯(lián)系。

易怒或過(guò)于敏感

抑郁癥患者可能情緒反應(yīng)過(guò)度并變得易怒，這種情況常常讓他們與身邊的人產(chǎn)生矛盾和沖突。同時(shí)，抑郁癥患者可能因?yàn)闃O度的敏感而對(duì)其他人的行為、言語(yǔ)和意圖過(guò)度解讀。

無(wú)助感或無(wú)意義感

抑郁癥患者通常感到無(wú)助和無(wú)意義，比如覺(jué)得生命毫無(wú)價(jià)值、意義和目的。他們可能感覺(jué)自己太軟弱、或者無(wú)法符合社會(huì)和個(gè)人的要求?？傊?，他們可能感到孤獨(dú)、無(wú)助、無(wú)所謂和沮喪。

身體不適和疼痛

身體不適和疼痛也是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀。有些人可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、背痛和肌肉疼痛等身體不適，也可能會(huì)出現(xiàn)胃腸不適、胸悶、乏力等癥狀。

總結(jié)

以上是抑郁癥常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)，但這些癥狀并不是一定出現(xiàn)并且不同的患者會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。如果你感到自己出現(xiàn)了其中的某些癥狀，應(yīng)該及時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求幫助。