抑郁的癥狀自測(cè)(自測(cè)：你是否有抑郁癥狀？)

什么是抑郁癥狀？

抑郁癥狀是指一種情緒障礙，常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、無(wú)助、消極、自卑、失去興趣或快樂(lè)感等。這些情緒可能會(huì)持續(xù)數(shù)周，甚至數(shù)月，影響個(gè)人的社交、學(xué)習(xí)、工作和生活質(zhì)量。

抑郁癥狀自測(cè)

以下是一些常見(jiàn)的抑郁癥狀，如果您有其中的一些癥狀，可能需要進(jìn)一步的評(píng)估和治療。請(qǐng)注意此自測(cè)僅供參考，以確定任何診斷您應(yīng)向?qū)I(yè)醫(yī)療保健提供者咨詢。

癥狀1：情緒低落、消極心境

抑郁癥狀最常見(jiàn)的表現(xiàn)是情緒低落和悲傷。這些情緒可能出現(xiàn)在各種不同的時(shí)刻，包括早晨、晚上、節(jié)假日和重要場(chǎng)合。抑郁癥狀還會(huì)導(dǎo)致患者對(duì)自己的未來(lái)充滿消極的想法和困惑感。有時(shí)，情緒低落和消極情緒會(huì)變得如此嚴(yán)重，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)星期以上。

癥狀2：失去興趣或內(nèi)心空虛

抑郁癥狀會(huì)使患者失去興趣和熱情，無(wú)法享受以往感到有趣和有用的事情和活動(dòng)。此外，他們可能覺(jué)得內(nèi)心空虛，無(wú)法滿足對(duì)某些活動(dòng)和物品的需求。

癥狀3：睡眠困難或過(guò)度睡眠

抑郁癥狀有可能出現(xiàn)有關(guān)睡眠方面的問(wèn)題。一方面，患者可能感到很難入睡，反復(fù)醒來(lái)或早醒，并且無(wú)法回到睡眠狀態(tài)。另一方面，有些患者則可能睡得很多，并且感到無(wú)法對(duì)抗昏昏欲睡的感覺(jué)。

癥狀4：食欲改變或體重變化

抑郁癥狀有可能導(dǎo)致食欲改變或體重變化。一些患者可能會(huì)變得食欲不振，不想吃食物，或者覺(jué)得在飯桌前沒(méi)有胃口。相反，有些患者則可能出現(xiàn)狂吃的情況，這會(huì)導(dǎo)致體重增加和其他健康問(wèn)題。

癥狀5：疲勞與體力不支

抑郁癥狀使得患者經(jīng)常感到疲勞不堪，體力不支，無(wú)法擁有一天的活力。這些情況可能會(huì)影響個(gè)人的日常生活和工作學(xué)習(xí)的效率，大大降低了個(gè)人的生活質(zhì)量。

癥狀6：自卑、自責(zé)、思考死亡

抑郁癥狀的患者經(jīng)常感到自卑、自責(zé)和劣等感，他們可能會(huì)對(duì)自己的能力和價(jià)值感到懷疑和否定?；颊哌€可能會(huì)頻繁地考慮或思考死亡，對(duì)自己的生命價(jià)值產(chǎn)生質(zhì)疑。

思考治療

如果您自我檢測(cè)出以上抑郁癥狀，請(qǐng)不要自己應(yīng)對(duì)，您需要聯(lián)系醫(yī)療保健提供者尋求進(jìn)一步的幫助。抑郁癥狀是一種嚴(yán)重的情緒障礙，但是可以通過(guò)藥物治療和心理治療有效治療。尋求專業(yè)醫(yī)療評(píng)估至關(guān)重要。