挽回前女友的策略[分手后如何挽回前女友]

有人問我：絕情的前女友該怎樣拯救？其實這是要看具體狀況的，有三種類型我不主張你拯救——

第一種是"利益共生體"。這類女性以為物質(zhì)高于愛情，她們喜愛在愛情聯(lián)系中謀財源，一旦發(fā)現(xiàn)取得越來越少，"共生"崩潰，她會就挑選頭也不回地脫離。

心思學(xué)上一般會將這樣的聯(lián)系稱為"愛情報答聯(lián)系"。在我從前咨詢的一個事例中，男人為了給女性開店，出資了200萬，當(dāng)女性要求追投，男方不答應(yīng)時，女性毅然提出了分手。

第二種是戲弄愛情的女性。她們的絕情來自于對愛情的不忠，她們的愛情本來就飄忽不定，不值得拯救。

第三種是不能共患難的女性。所謂有福同享有難不能同擔(dān)，她們會在你最需求協(xié)助的時分脫離你，比方疾病、比方財務(wù)危機。

前不久有一個來訪者H，他的狀況不歸于上面講的三種，所以我將它拿出來和咱們共享。

H和前女友是大學(xué)同學(xué)，結(jié)業(yè)后一同留在生疏的城市打拼。前女友比較內(nèi)向，也是一個特別明理的女孩子，從來不和他吵架，對他的照料也可謂關(guān)懷入微。就在兩周前，H由于公司暫時加班，忘記了給女友過生日，回到家的時分，發(fā)現(xiàn)衣柜里、洗漱間，有關(guān)女友的悉數(shù)用品都消失不見了。讓H想不通的是，女友的脫離沒有任何征兆，就連一個留言都沒有。

H以為，前女友一向都很支撐他的作業(yè)，平常他加班很晚回家后還能品味到她做好的夜宵，他不能承受的不僅僅是分手這回事，更是前女友的絕情——

"她是不是討厭我到了極點，就連分手都不樂意當(dāng)面跟我說？"

"以我對她的了解，她必定不會由于生日的作業(yè)絕情到這個境地，她是不是外面有人了？"

"她這樣絕情，我是不是沒有時機了？"

H在"被逼斷聯(lián)"后，感到十分失望，以為自己沒有一點拯救的時機和期望，可是閱歷告訴我——這反而是個好現(xiàn)象。

為什么這么說呢？一般狀況下，女性比男人更垂青愛情淹沒本錢，一段愛情的支付和運營本來就不易，不是說放下就能放下的，加上人的情感眷戀存在著慣性，所以H的前女友挑選躲避，很大程度上并不是由于討厭，而是由于她沒辦法面臨H,沒能完全放下。

為什么H的前女友會表現(xiàn)地如此絕情呢？

許多女性對一個男人"絕情"之前，大致都閱歷了一個失望的階段：等待——失望——再等待——再失望——還等待——還失望——失望。所以失望是用無數(shù)次的失望堆砌起來的，而"絕情"的本源正是由于"失望"。

女性在愛情里的投入相關(guān)于男性來說，會愈加理性并且會抱有更多的等待。這是由于男人和女性在思想上存在著很大的差異。

經(jīng)過對H前女友進一步的了解發(fā)現(xiàn)，前女友是歸于習(xí)得性躲避型品格，便是兩人在產(chǎn)生對立或許需求作出挑選的時分，躲避型品格往往會采納一種"不對立、不爭奪、不表達"的心情，TA們的口頭語很有或許會是——"沒聯(lián)系，我隨意。"而習(xí)得性躲避一般是在生長環(huán)境中逐步養(yǎng)成的。H回想，前女友幼年時，她的父親常常由于一些小事而怒不可遏，而她母親則一聲不吭，H的前女友耳聞目染，并將這種處理問題的方法，帶到了自己的日子中。

由此可見，H以為她靈巧、聽話其實僅僅表象，是前女友采納的一種躲避心情，

實則上，這樣會導(dǎo)致她的情感需求無法得到滿意，負向心情積壓，所謂的"不在緘默沉靜中迸發(fā)，就在緘默沉靜中逝世"便是真實寫照，心情迸發(fā)的那一天，也便是離你而去的那一刻了。

我發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象——女性在愛情里支付得蠻多，卻很少能得到男人的一聲欣賞。

大多數(shù)80后、90后女生都是獨生子女，在家里不能說養(yǎng)尊處優(yōu)，但也是得到了全家人的寵愛。當(dāng)她們進入一段愛情，需求面臨的不僅僅是情感上的洗禮，還得承受身份的改動。這對任何人來說，都不是一件簡略的作業(yè)。

能不能順暢過渡，和戀人的鼓舞和認同是密不可分的。許多愛情或婚姻都是由于——不值得而告終，不值得的本身不是由于這個男人的愛情在產(chǎn)生什么改動，而是這個男人關(guān)于她的盡力視若無睹。從心思學(xué)視點來講，贊許一個行為，能夠讓這個行為一向產(chǎn)生下去。所以男人有時分嘴甜是一件功德，總比覺得這是女性應(yīng)該做的來得強。比方女生在自己家中十指不沾陽春水，當(dāng)她為你拾掇屋子、洗衣疊被的時分，有所感恩和贊許是天經(jīng)地義的。

H和前女友存在這樣的問題：H是個直男，盡管他享受著女友的關(guān)懷和溫暖，卻從來沒有一句感恩或贊許，前女友覺得很冤枉，對愛情夸姣的神往產(chǎn)生質(zhì)疑。以下是前女友的閨蜜給到H的反應(yīng)。

當(dāng)H把對話截圖發(fā)給我的時分，我覺得他有一種"死豬不怕開水燙"的感覺，假如H從前一向用這樣的表達方法和前女友交流的話，那么她的絕情還有別的的一種或許，便是——低位覺悟。

當(dāng)一個人一向被強壓，過著低自負的日子，那么人體的"生天性"就會覺悟。就會主意設(shè)法逃離；比方一個一向在家里低自負的人，最終會由于老公在花盆里扔了一個煙蒂而堅決離婚。低位覺悟，也是自我意識的覺悟。H有很明顯的大男人主義，他喜愛在愛情里、日子中一向占有高位，這會給女友形成壓迫感，導(dǎo)致躲避或抵擋。

拯救的第一步

自我察覺的意思是從本身找原因。H能夠經(jīng)過兩個維度去考量這段愛情。

首先是反思共處形式

回想一下，前女友是從什么時分開端對你的心情產(chǎn)生改動的？那個時分，產(chǎn)生了什么作業(yè)？是她以為很重要而你卻疏忽了的？是由于自己的高位給了她壓力，仍是自己太沒有主意？是由于自己掌控欲太強，仍是太沒有把她當(dāng)回事？

冰凍三尺非一日之寒，假如要拯救，就得將日子在你腦子里頭再過一遍，假定相同的作業(yè)再一次產(chǎn)生，你的做法是不是會有所改動？

其次是交流方法

H的交流方法明顯過火直白，缺少共情才能和高情商。比方當(dāng)時女友的閨蜜提到她很辛苦的時分，H能夠這樣表達："你說得沒錯，我也看到她的支付了，我心里是懂的，便是不太會表達。"將自己合理化。

拯救的第二步

中心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自負，而是了解前女友等待的是什么？由于男女思想的差異，男人簡單忽視女性的中心需求。

比方男人覺得女性啰嗦，其實女性僅僅期望得到你更多的注重；比方你以為女性動不動就哭，其實是她沒有被了解；在愛情中，男人開端下行，而女性則想得到更多的愛。

H前女友的絕情，歸結(jié)起來仍是由于情感體會太差，我常常在說，分手不是失利，而是自我生長。想清楚這些，你才能做拯救的預(yù)備。

拯救的第三步

H無法聯(lián)系到前女友，但能夠經(jīng)過她的閨蜜進行自我描繪。自我描繪的意圖是爭奪取得閨蜜的認同——"借東風(fēng)"，讓前女友放下對他的防范。

H需求弱化自己的情感需求，也便是復(fù)合需求，承受分手現(xiàn)實，盡管這在情感上有必定的難度，但卻是馬到成功的。

拯救的第四步

襯托舒適感的意圖是讓現(xiàn)在的狀況不那么相持，對分手進行合理化。你能夠給她留言，講一下分手今后你的感觸是什么，表達一下你的愧疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶然點贊，也在朋友圈展示你活躍日子的一面，以及讓她看到你的改動；比方你能夠說："這段時刻我想了許多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問題，你脫離我，我特別能了解，期望你還能像從前相同高興。"

在此期間，你能夠和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比方一周1-2次，聊什么是很重要的，要防止宣泄心情、責(zé)問、強逼、過火關(guān)懷等雷區(qū)，你能夠和她聊愛情以外的作業(yè)，比方作業(yè)、比方疫情、比方她感興趣的論題。

拯救的第五步

在以朋友的身份往來一段時刻后，上一任對你將會有很大的改觀，這時分，你能夠這么說——

"我知道我從前做得不太好，讓你受了許多冤枉，我一向以為愛是不需求表達的，但很明顯是我錯了，其實很感謝你讓我學(xué)會了愛惜，假如你樂意再給我一次時機的話，我必定會好好地愛你！可是假如你不樂意的話，我也能了解，我也樂意做你的男閨蜜，究竟咱們互相都比較了解了，有什么心思都能夠來找我。"

H的前女友是躲避型女生，因而她需求更多的必定和許諾，在第四步的時分，我讓H必定要做好心情襯托，在前女友心情化的時分，及時給到她活躍的回應(yīng)，讓她感覺是被注重的、被了解的，就會對他有決心，也所改觀。

拯救的第六步

其實價值展示施行起來需求滲透到細節(jié)當(dāng)中去，會持續(xù)很長一段時刻，也需求按部就班。價值展示的條件是上一任樂意和你復(fù)合。

許多人在復(fù)合之后，會長舒一口氣，感覺不需求再做作業(yè)了，其實這大錯特錯。一般關(guān)于一段愛情，咱們要考量的是四大價值——心情價值、時刻價值、物質(zhì)價值和外表價值。心情價值指的是你需求了解對方；容納對方，時刻價值是看你是否有滿意多的時刻與TA共處；物質(zhì)價值很好了解，你能夠在她重要的日子送她喜愛的禮物，這個時分，千萬不要太摳門，只需在你才能規(guī)模之內(nèi)最貴的就行，一份有留念含義和價值感的禮物，代表著你對TA的喜愛程度；外表價值，望文生義便是顏值和穿著，在戀人面前展示的是精神面貌也是對TA的尊重。

總歸，這是一場持久戰(zhàn)，需求有滿意的耐性和心情管理才能。許多來訪者在心情管理上就會呈現(xiàn)比較多的問題，比方H在一開端就表現(xiàn)地很焦慮，在拯救過程中，耗費了很大的自傲。我給他做了自傲重建，讓他在紙上寫下自己的長處和缺陷，然后用1-2件事去作證，長處值得贊許，而缺陷能夠嘗試著去改正。

我常常說，不要由于上一任絕情就不去爭奪，其實不是由于人家有多絕情，而是由于你有多怕自己遭到回絕！

心思測驗：測驗?zāi)惴质趾髲?fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的或許會復(fù)合？這套測驗題幫你測驗分手后復(fù)合的概率有多大，一同來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著上一任的聯(lián)系方法？

是 5分

否，悉數(shù)刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA以為我脾氣很差，咱們性情不合適 3分

有第三者介入咱們的愛情 0分

咱們吵架之后誰也不樂意垂頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很欠好，總是訴苦，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，假如非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的悉數(shù)，不管長處仍是缺陷，不然就稱不上是真愛，頂多是喜愛 2分

愛情雖說是你情我愿，可是事在人為，對方的愛也是能夠把控的，只需能滿意對方的心思需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強扭的瓜不甜，假如TA不想復(fù)合，我尊重TA的主意 1分

愛情世界永久不或許是相等的，想復(fù)合的那個人必定要不吝惜自己的支付 6分

4、在表達一件作業(yè)上，你更垂青

說話表述的準確程度 2分

說話給對方感觸到的激烈形象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒暢 6分

說出的話所能到達的最終目標(biāo) 4分

5、你以為自己的情感上的根本特色

心情化嚴峻，常常操控不住自己的脾氣 0分

自抑才能強，外表驚濤駭浪，但心里心情崎嶇大，一旦傷害很難平復(fù) 2分

悉數(shù)都是浮云，天然生成不簡單發(fā)怒，朋友都夸獎的好脾氣 6分

愛情不牽絲攀藤，較為直接，僅僅一旦不穩(wěn)定，簡單激動和發(fā)怒 3分

6、 從前拯救過上一任嗎？

拯救過，可是被回絕了，沒有再持續(xù)拯救 4分

沒有，不知道對方心里怎樣想的，不敢開口 2分

拯救過好幾回，對方很排擠，拉黑，不期望再會到我 0分

試探著開過口，可是對方以為咱們不合適，期望我找到美好 6分

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