女生挽回分手[女生下定決心分手還能挽回嗎]

最近看到了一種說法，很有意思：

短時(shí)刻的愛情，終究的分手底子都是男人提出來的。

而長期的愛情，終究的分手一般都是由女性先提的。

并且這個(gè)說法，后邊還做了一個(gè)彌補(bǔ)："調(diào)查研究標(biāo)明，女性在提出分手后會悔恨的概率高達(dá)89%。"

結(jié)合我這么多年來的咨詢閱歷，細(xì)細(xì)品了品，還真不是空穴來風(fēng)！

我總結(jié)了一下，能讓姑娘們"自動提出分手又悔恨"的或許無非兩種：

? 1.密切共處里發(fā)生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了過節(jié)，過節(jié)發(fā)酵，她在其間感覺悲傷不已，心情疊加到位了；

那刻的她，是真的想跟面前這個(gè)人各奔前程，然后對方贊同了，但后來過了一段時(shí)刻，等她們冷靜下來，忽然又覺得不至于如此，自己還離不開那個(gè)男人。

? 2.密切共處里發(fā)生了一些事，而這件事讓她們跟男友生了過節(jié)，過節(jié)發(fā)酵，另一半的心情，讓她們覺得自己不被在乎了；

為了打聽面前這個(gè)男人，她提出了分手，或許更準(zhǔn)確的說，她是想經(jīng)過"提分手"這件事嚇嚇?biāo)?，讓他對自己服個(gè)軟，她并不是真的想分手，可對方卻一口容許下來了，她開端慌了感覺悔恨了。

我有必要率直的是，不管是以上哪種情況，在對"兩性聯(lián)絡(luò)學(xué)（Psychology of sexual relations）"不甚了解的條件下去自行拯救，"危險(xiǎn)系數(shù)"都略高。

我這么說可不是駭人聽聞。

首要，介于情感思想差異化，男女性自身在對待"提分手"這件事上，就存在著一個(gè)了解敵對——

對女性來講，"分手"代表的多是我當(dāng)下的一種心情，即："我對你不滿，對咱們的愛情不滿"，由于是心情，所以要及時(shí)傳遞釋放出來。

但男人們不同，他們的情感認(rèn)知是單向的，是跟當(dāng)下的情感體會徹底分脫離的，簡略點(diǎn)來講便是：

"假設(shè)你提了要跟我分手，那我就真的去以為，你是想跟我分隔了。"

這便是為什么有那么多姑娘說，"從條件分手的時(shí)分，每次他都會來拯救我，但不知道這次為什么，忽然就贊同了，真的就堅(jiān)決跟我分隔了"的原因：

那個(gè)男人把每次分手都記進(jìn)了心里，他或許是在一次次"被提分手中"信了，終究挑選尊重你的決議，又或許是在一次次"被提分手中"累了，不想再拯救你了。

你發(fā)現(xiàn)了嗎，這時(shí)分的男人們"情感忍耐力"現(xiàn)已不再飽和了，"被提分手的他們"，現(xiàn)在只需一個(gè)主意，便是自行療傷治好；

這意味著他心里深處，是現(xiàn)已開端對這段聯(lián)絡(luò)"排擠"了的，他會簡略的以為"只需跟她在一同，我就會受傷，只需咱們在一同，悉數(shù)就會變得很費(fèi)事"。

再深入分析下去，他們乃至還會為了"療傷能順暢進(jìn)行"，衍生出一種定勢思想："是她不理解我的好，我是好的，我是值得被愛惜的"；

分手時(shí)遭受的"批判辯駁"越多，這種定式思想越激烈，他們之所以不會責(zé)怪自己，挑選優(yōu)先責(zé)怪對方，是由于他們對心情發(fā)泄天然陌生。

這時(shí)分，姑娘們的心情剛好釋緩的差不多了，只需悔恨開端，多數(shù)人榜首主意便是："我得趕忙去拯救他，跟他抱歉訴情，表達(dá)悔恨解說激動，再晚點(diǎn)就來不及了。"

信賴講到這兒，許多人現(xiàn)已認(rèn)識到問題地點(diǎn)了，這時(shí)分的拯救，無異于給到了男人一個(gè)認(rèn)可"她正在向我承認(rèn)過錯(cuò)，這證明晰我便是沒什么問題"；

不但如此，他或許還會覺得，你從頭到尾只考慮自己的感觸，想來就來想走就走，底子沒有什么職責(zé)可言，你底子不理解怎樣愛惜他。

現(xiàn)在咱們應(yīng)該理解了，為什么開端我會說，"在對"兩性聯(lián)絡(luò)學(xué)（Psychology of sexual relations）"不甚了解的條件下去自行拯救，"危險(xiǎn)系數(shù)"略高"了吧。

情感敵對，機(jī)遇不對，使上的通通都是反作用力。

>>> 接下來咱們就來講講，假使是你自動提了分手，后又悔恨想拯救，究竟應(yīng)該怎樣去做。

? 1.合理化看待你的實(shí)在復(fù)合志愿："我不去直接抱歉，我不去示弱，我不去跪舔"

許多人會由于，自己是自動提出分手的那一方，是自己親手完畢了這段聯(lián)絡(luò)，所以感覺對對方愧疚，愧疚能夠有，但必定要客觀的去看待，現(xiàn)在你的首要方針是"拯救"，所以必定要盡或許的以成果為導(dǎo)向，不要讓你的愧疚占有優(yōu)勢，鼓動著你去直接抱歉，前面咱們也講過原因了，你的清晰抱歉很或許會拔苗助長。

別的，還有許多人，在拯救的時(shí)分，很簡略犯一個(gè)過錯(cuò)——被"別離"操控，不由得示弱："脫離你我太傷心了，我真的不能沒有你，你能不能寬恕我"，這樣無異于給到了對方一個(gè)暗示"假使我要得到她，是非常簡略的"，他反而會去加倍設(shè)限自己的"不可得性"，去回絕你。

還有許多人，由于愛意太深了，對方逃避的又激烈，下認(rèn)識的就去跪舔?qū)Ψ剑?#34;你不喜愛什么，我改還不行嗎，我今后什么都聽你的好欠好？"

在這種境況下，就算你拯救成功了，后期會再分手的概率也是恰當(dāng)高的，由于你把自己放置在了一個(gè)情感的必定低位，這意味著，你今后一旦想去反過來要求他為你做什么，他立刻會覺得是你變了，你不愛他了，他仍是會脫離你。

? 2.清晰"男人在分手后會閱歷的3個(gè)情感階段"，捕捉最佳拯救機(jī)遇

Ⅰ.愉悅期（3-5天） 前面咱們也講過了，男性在分手后，是底子不樂意認(rèn)識到自己的過錯(cuò)地點(diǎn)的，他需求療傷，在這種影響下，他們會盡或許地解放有關(guān)"分手"的愉悅感觸，"總算沒有人管了，總算不再用處處讓著誰了，總算能夠縱情的享用一個(gè)人的日子了"，這時(shí)分去拯救他們等同于踩雷。

Ⅱ.安靜期（1-3天）高頻愉悅后，他們會逐步步入安靜，如同悉數(shù)都沒什么不同，如同能帶給自己"愉悅"的那些事，比方跟朋友一同喝酒，通宵打游戲，都變得庸俗往常了，再想起"分手"如同便是過去式的一個(gè)閱歷，也沒有太多心情波濤，這時(shí)分去拯救他們，是能夠，但危險(xiǎn)仍比較高，稍有不小心就很或許把他們再推回"愉悅期"。

Ⅲ.回溯期（10-21天）受過往情感慣性的影響，這個(gè)階段里的他們開端牽掛自己的上一任，究竟單身日子跟愛人日子是徹底不同的兩種體會，他會開端牽掛起你們過往閱歷過的好，不斷的觸景生情，乃至還會開端針對早年的一些敵對細(xì)節(jié)，敞開自我反思，這時(shí)分去拯救，情感共通，機(jī)遇也能夠說是拿捏的剛剛好。

這兒，考慮到或許會有許多人"求和心切"，或許一看到3個(gè)情感階段，就覺得驚懼"時(shí)刻這么久，一旦他身邊呈現(xiàn)了新歡，一旦他真的覺得我放下了怎樣辦？一旦他忘了我怎樣辦？"

你無妨換位做一下考慮，假若是你在一段愛情中，受到了不小的損傷，這時(shí)分你身邊又呈現(xiàn)了一個(gè)人，你的榜首反響是什么？是不是"警戒"？他會不會讓我再次受傷？就算是開端了共處也會不斷的下認(rèn)識拿對方跟自己的上一任作比較。

千萬不要給自己添加無意義的焦慮擔(dān)負(fù)，你的位置沒那么簡略被他人替代，我碰到過許多人，就算是真的跟新歡承認(rèn)了聯(lián)絡(luò)，但在一同沒多久就又分手了，由于比較了比較仍是覺得上一任好，所以啊，心態(tài)必定要穩(wěn)住。

? 3.鑒別對方現(xiàn)在的心情，躲藏實(shí)在志愿，逐步和諧聯(lián)絡(luò)

那該怎樣鑒別呢？你能夠在對方的非繁忙時(shí)刻，打聽性的發(fā)送一條音訊："不知道你有沒有時(shí)刻，我想了想，仍是想跟你聊聊。"

這時(shí)分對方的反響無非3種：

? A . 回復(fù)+口氣較為和諧，問詢你要聊什么 （好的信號，能夠做一次簡略述情）

? B . 回復(fù)+口氣不善，帶著激烈心情，表明你們之間沒什么好聊的 （信號中庸，能夠做一次跳脫交流）

? C . 不回復(fù)（在這兒必定要留意，不要立刻做下判別，對方或許單純的現(xiàn)在有事沒看到音訊）距離大約2個(gè)小時(shí)以上未回復(fù)（信號中庸，能夠做一次引導(dǎo)交流）

現(xiàn)在咱們就來說一下，針對這三種反響情況，咱們接下來該怎樣做。

首要針對A反響，假如機(jī)遇剛好到了他的"回溯期"，他的反響說明晰，他其實(shí)也是很想知道你要跟自己說什么的，大約率他也現(xiàn)已有點(diǎn)想跟你復(fù)合了，但礙于種種原因一向沒有提出口，這時(shí)分你能夠做一次簡略的述情：

"跟你分隔的這些天，我也想了許多，確實(shí)從前我也有許多做的不行不穩(wěn)妥的當(dāng)?shù)?，也讓你悲傷悲傷了（恰?dāng)讓位），但不知道其時(shí)怎樣了，我原意其實(shí)不是想損傷你的，但便是心情累積了，鉆牛角尖了，或許對你說了許多傷人的話......（合理化敵對搬運(yùn)），我現(xiàn)在回想起來真的挺不應(yīng)該的，我這個(gè)人真的挺言不由衷的，其實(shí)打從知道你，我就想過跟你一向走下去，不知道你還能不能再信賴我一次，我是真的不想給"咱們"留下惋惜（拋出挑選一），但假如，你現(xiàn)在心里仍覺得特別傷心，那么我樂意退后一步的，我不想給你壓力，咱們做朋友（拋出挑選二），這一次，決議權(quán)交給你。"

你應(yīng)該也留意到了，我拋出了兩個(gè)挑選，看起來像是你把挑選權(quán)交給了他，實(shí)則不盡然，這兩個(gè)選項(xiàng)，哪個(gè)對你都是有利的。

一方面能夠直接探明他的心情，假如他容許了，那你們的拯救直接便是瓜熟蒂落了，假如他不樂意，有了挑選一的急進(jìn)烘托，挑選二好像也就不那么難接受了，你們的聯(lián)絡(luò)也能夠持續(xù)堅(jiān)持住，這時(shí)分你能夠接著做一次"低情況問詢"："我是真的損傷到你了對嗎？/ 你還在悲傷是不是。"假如對方回復(fù)了，能夠再稍加安慰幾句，假如對方避而不談，直接讓位完畢談天："我知道了，沒聯(lián)絡(luò)的，你先靜一靜。"

接著，是B反響，它其實(shí)跟A后半部分咱們講的逃避，是同種情況：他正在沖突跟你復(fù)合，但略有不同的是，B的逃避是帶有激烈不滿的，所以這時(shí)分咱們能夠做一個(gè)跳脫交流：

"我來找你不是為了復(fù)合，就2分鐘，我立刻就說完。"（逃避弱化）那天我睡不著忽然想起之前你有次***對我說***（心錨牽動），在一同這么久了，從沒想過咱們兩個(gè)人能變成現(xiàn)在的境地，我知道，許多工作我知道沒辦法牽強(qiáng)（標(biāo)明心情），今日我會來找你便是想跟你說，其時(shí)分手的時(shí)分，我說了許多話，但許多其實(shí)都是一時(shí)激動（弱化敵對），你為我做了許多事，我都知道（價(jià)值必定），現(xiàn)在告知你，便是期望你的心情會好一點(diǎn)，差不多便是這樣，我說完了。

那之后不管他回了你什么，你只需掌握好一個(gè)準(zhǔn)則"相愛一場，期望好好收場"就夠了，經(jīng)過了這次收放有度的跳脫交流，信賴他對你的心情也不會再那么極點(diǎn)脹大了，也算是為拯救打下了堅(jiān)實(shí)的根底。

終究，是反響C，這種也能夠說是很常見，假如他好久都沒有回復(fù)，這代表著他對你/對你們現(xiàn)在的聯(lián)絡(luò)也不是很承認(rèn)，這時(shí)分你能夠再修改一條消息，做一下單方面引導(dǎo)交流：

"或許你在忙吧，其實(shí)說是想跟你聊聊，也便是終究還有幾句話想跟你說，這次分手對我的改動挺大的......（共情）他們都說愛情是雙向的，一段愛情的幻滅兩個(gè)人都有錯(cuò)（過錯(cuò)歸因暗示），我最近想了許多，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)也有許多問題，想到的時(shí)分我就在想，怎樣其時(shí)就那么激動呢（別離暗示或許帶來的不適），但現(xiàn)在悉數(shù)都過去了，這次來找你，也是想告知你，最初許多話真的很不由衷，假如損傷到你了，你千萬不要再放在心上了（心結(jié)解鎖），我是由衷期望你未來能好好的。"

接下來不管他回復(fù)不回復(fù)，他回復(fù)什么，你只需掌握好"你對他的成見現(xiàn)已徹底放下了"這個(gè)情況就能夠，只需你不計(jì)較，他作為一個(gè)男人天然也不會再過火盛氣凌人。

在經(jīng)過了這次鑒別后，信賴你現(xiàn)已對他對你的心情了解無疑了，接下來你只需持續(xù)認(rèn)清自己"前女友"的身份，跟他共處就能夠。

在這個(gè)時(shí)刻段里，你能夠多多拓寬一下交際日子，建立一下朋友圈，營建一種你真的現(xiàn)在非常平緩的假象，這期間你能夠做的事有3件：

? ① 同期點(diǎn)贊他的交際動態(tài)，但留意頻率必定不要過高，空4點(diǎn)1即可，不要秒贊秒回，至少操控在隔15-40分鐘以上。

? ②在這次交流后的第4-5天，能夠推送一條情感含糊的朋友圈，比方在深夜共享某首情歌，讓他以為你放下了，讓他又對你不清晰了。

? ③在這次交流的第7-8天合理化一個(gè)托言（非他不可的理由，比方接納短信驗(yàn)證碼），找他幫助，看看他對你的心情是否有所平緩。

一旦你感覺到對方對你的逃避減少，就能夠更坐實(shí)自己朋友得身份，跟他進(jìn)行交流了，比方：

就這樣漸漸的接近敞開論題。

? 4.含糊晉級，情感終究承認(rèn)，再做"分手"負(fù)面弱化

只需上面的階段發(fā)展的順暢，你們的聯(lián)絡(luò)很簡略就能漸至佳境，這時(shí)分你必定要留意掌握住那些關(guān)懷他的機(jī)遇，比方他的工作上碰到了難題，家里呈現(xiàn)了各式各樣的情況；

這時(shí)分你就要以一種知己的情況去接近他，給他一些安慰，一些合理化的主張，讓他認(rèn)識到你的存在價(jià)值，是能給自己帶來必定、安全和愉悅的，讓他一點(diǎn)點(diǎn)的對你從頭依靠。

在這期間，你也能夠向?qū)Ψ桨l(fā)發(fā)怨言，但留意，必定要局限于怨言自身，不要向他索求安慰，展現(xiàn)出高度獨(dú)立，讓他認(rèn)識到，自己對你有了情感依靠，但你仍對他停留在"朋友吐槽"層面，去喚醒他心里深處對你新一輪的"降服欲"。

接下來你需求做的，便是合作他，合作他對你的降服，對你的好，并表現(xiàn)出被抓獲和愛惜，但其間必定要留意了，過之猶不及，也仍是要恰當(dāng)回絕，我舉個(gè)比如：

或許他現(xiàn)已習(xí)慣了跟你每天談天，習(xí)慣了你跟他的共享，某天你心情欠好，能夠回絕跟他共享，推脫想自己一個(gè)人靜一靜，或許某天你忽然不回復(fù)他了，后來再告知他剛剛某個(gè)朋友來了電話，接了電話。

簡略點(diǎn)來講便是：你要隨時(shí)能給到他一個(gè)更深一步的時(shí)機(jī)，還要給到他一個(gè)"我隨時(shí)或許不需求你"的暗示，去影響他開口跟你更進(jìn)一步，成為你的優(yōu)先考慮級。

我上面給出的主張，許多都是根據(jù)"兩性聯(lián)絡(luò)心思學(xué)"延展出來的心思戰(zhàn)略。

其實(shí)，不管是"密切聯(lián)絡(luò)運(yùn)營"仍是"去拯救去復(fù)合"，歸根究竟便是一個(gè)不斷博弈、不斷趨同的進(jìn)程。

千萬不要由于一次分手，就簡單拋棄畏縮了，工作都有兩面性，你無妨換個(gè)視點(diǎn)看待：或許正由于分隔過一次，才干更察覺對方的寶貴。

老一輩有一句話，我一向很喜愛：愛能保鮮，靠的不是換，而是修。這兒也送給咱們。

附送一則心思測驗(yàn)：測驗(yàn)?zāi)惴质趾髲?fù)合的概率

分手后你是否想過兩個(gè)人還有多大的或許會復(fù)合？這套測驗(yàn)題幫你測驗(yàn)分手后復(fù)合的概率有多大，一同來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著上一任的聯(lián)絡(luò)方式？

A.是 （5分）

B.否，悉數(shù)刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不贊同 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA以為我脾氣很差，咱們性情不合適 （3分）

D.有第三者介入咱們的愛情 （0分）

E.咱們吵架之后誰也不樂意垂頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很欠好，總是訴苦，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，假如非要選一個(gè)你最認(rèn)同的，你會選哪一個(gè)？

A.一個(gè)人愛另一個(gè)人，就應(yīng)該愛TA 的悉數(shù)，不管長處仍是缺陷，不然就稱不上是真愛，頂多是喜愛 （2分）

B.愛情雖說是你情我愿，可是事在人為，對方的愛也是能夠把控的，只需能滿意對方的心思需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強(qiáng)扭的瓜不甜，假如TA不想復(fù)合，我尊重TA的主意 （1分）

D.愛情世界永久不或許是相等的，想復(fù)合的那個(gè)人必定要不吝惜自己的支付 （6分）

4、在表達(dá)一件工作上，你更垂青什么？

A.說話表述的準(zhǔn)確程度 （2分）

B.說話給對方感觸到的激烈形象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒暢 （6分）

D.說出的話所能到達(dá)的終究方針 （4分）

5、你以為自己的情感上的底子特色

A.心情化嚴(yán)峻，常常操控不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強(qiáng)，外表驚濤駭浪，但心里心情崎嶇大，一旦損傷很難平復(fù) （2分）

C.悉數(shù)都是浮云，天然生成不簡略發(fā)怒，朋友都夸獎(jiǎng)的好脾氣 （6分）

D.愛情不牽絲攀藤，較為直接，僅僅一旦不穩(wěn)定，簡略激動和發(fā)怒 （3分）

6、 從前拯救過上一任嗎？

A.拯救過，可是被回絕了，沒有再持續(xù)拯救 （4分）

B.沒有，不知道對方心里怎樣想的，不敢開口 （2分）

C.拯救過好幾回，對方很排擠，拉黑，不期望再會到我 （0分）

D.打聽著開過口，可是對方以為咱們不合適，期望我找到美好 （6分）

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或談?wù)撟稍儭?