初中剛開(kāi)學(xué)社交恐懼

初中剛開(kāi)學(xué)，我一直都有社交恐懼癥。

每當(dāng)面對(duì)人群，我的心就會(huì)不由自主地緊張起來(lái)，我害怕和別人交流，害怕被別人嘲笑和批評(píng)。

這種感覺(jué)讓我感到非常難受，我不知道該如何克服它。

為了盡快克服我的社交恐懼癥，我決定首先擴(kuò)大自己的社交圈子。

我開(kāi)始主動(dòng)和同學(xué)們交朋友，和他們聊天，一起玩耍。

雖然一開(kāi)始可能會(huì)有些尷尬，但是隨著時(shí)間的推移，我逐漸變得自信起來(lái)。

我開(kāi)始能夠自然地和同學(xué)們交流，不再感到緊張和害怕。

其次，我學(xué)會(huì)了如何正面面對(duì)自己的恐懼。

我開(kāi)始意識(shí)到，社交恐懼癥只是一種情緒上的問(wèn)題，它并不能真正威脅到我的生命安全。

我開(kāi)始逐漸接受自己的不足，開(kāi)始放下自己的過(guò)分敏感和自卑。

我開(kāi)始學(xué)會(huì)從積極的角度看待事物，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

然而，我也明白，僅僅依靠自己的努力是不夠的。

我需要家人和老師的幫助和支持。

我開(kāi)始向家人和老師尋求幫助，他們給了我很多的鼓勵(lì)和支持。

他們告訴我，每個(gè)人都有自己的不足，重要的是要勇敢地面對(duì)和克服它們。

他們也幫我找到了一些心理咨詢(xún)師，幫助我更好地控制自己的情緒和思維。

此外，我還開(kāi)始參加一些社交活動(dòng)，比如學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)和義工活動(dòng)。

這些活動(dòng)讓我有機(jī)會(huì)和不同的人交流，了解不同的文化和思想。

在這些活動(dòng)中，我逐漸學(xué)會(huì)了如何與人相處，如何表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。

總之，克服社交恐懼癥不是一件容易的事情，但是只要我們不斷嘗試，積極學(xué)習(xí)，相信自己，我們一定能成功地克服它。

我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì)越來(lái)越自信，越來(lái)越勇敢。