孩子中考前焦慮煩躁怎么辦

有些家長過於關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，尤其是在一些重大考試之前，家長總是會做出一些比較出格的事情，比如有些家長在中考之前，總是會給孩子施加壓力，久而久之就會讓孩子產(chǎn)生焦慮煩躁的情緒，面對這樣的情況，身爲家長一定要學(xué)會反思，採取正確的方式引導(dǎo)孩子。

孩子中考前焦慮煩躁怎麼辦

1、降低期望值。以理智的態(tài)度面對考試，有表現(xiàn)慾望、希望快速轉(zhuǎn)變個人形象標誌著學(xué)生開始走向成熟，開始認真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。

如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應(yīng)當及時進行鼓勵。但是，家長應(yīng)當注意引導(dǎo)孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論期中考試成績?nèi)绾?，並不代表今後一貫的發(fā)展趨勢。

2、幫助孩子面對恐懼。孩子在玩的時候會擔心別的孩子是不是在學(xué)習(xí)，看到別的孩子提前交卷時會緊張心慌，擔心考不好會有什麼後果等等。這時，父母應(yīng)當教導(dǎo)孩子要堅持原則，按照自己的方法去做，不要去跟別人比，不隨波逐流是很不容易的，這正是一箇人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

3、不要過度干預(yù)。家長在孩子中考期間不應(yīng)該過度干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)和生活，而應(yīng)該給孩子更多的自主空間和自由度。孩子需要學(xué)會自己處理問題，才能更好地適應(yīng)未來的生活和學(xué)習(xí)。

4、幫助孩子緩解壓力。家長可以通過一些方式幫助孩子緩解中考壓力，如陪孩子放鬆心情、適當減輕課業(yè)負擔、幫助孩子尋找自己的愛好等。這些方法可以讓孩子在中考前保持良好的心態(tài)和狀態(tài)。

5、要學(xué)會理解孩子。當然每個孩子的教育方式也都是不同的，每個父母肯定也都是最瞭解自己的孩子。當孩子發(fā)脾氣或者是暴躁心理的時候，而不是去指責孩子或者是打罵孩子。而是要更加的去理解孩子，本身是屬於青春期，他們在遇見不順力的時候就失去了信心。

孩子中考前內(nèi)心焦慮的原因

初中的孩子已經(jīng)步入了青春期，已經(jīng)有了屬於自己的一些想法，對自己的未來也已經(jīng)存在了一定的規(guī)劃。當孩子一次考試成績失利後，就有可能打擊到孩子的自信心。孩子會認爲自己考不上自己想去的高中，以後就會很難考到好大學(xué)，就無法實現(xiàn)自己以後的目標。

實際上，一箇人實現(xiàn)目標的方式有很多，不僅僅只有這一條途徑。孩子們在中考的過程中所收穫的不應(yīng)該僅僅是分數(shù)，而是通過中考增強孩子的學(xué)習(xí)和抗壓能力。

試想一下，如果一箇孩子學(xué)習(xí)成優(yōu)異，卻無法遭受挫敗，即使他考上了清華北大，步入社會後同樣會被淘汰。

現(xiàn)在的孩子們總是一味地去關(guān)注自己的分數(shù)，但每次分數(shù)抓得越緊，孩子面對考試越會產(chǎn)生恐懼的心理，影響考試的發(fā)揮，成績自然也不會理想。每當成績有所退步時，內(nèi)心就會更加的焦灼，從而進入了一箇死循環(huán)。

初三孩子學(xué)習(xí)沒有動力應(yīng)該怎麼辦

1、建立積極的自我暗示。多數(shù)缺乏學(xué)習(xí)動力的孩子，都是自我認同感低，我把孩子的學(xué)習(xí)風格與優(yōu)勢告訴他，以肯定鼓勵的語氣說，你不是一無是處，你有自己的優(yōu)勢，比如你的空間能力強，你英語學(xué)得很好，並通過幾個自我暗示的小遊戲，讓孩子發(fā)現(xiàn)，我們所想象的狀態(tài)會變成我們所擁有的狀態(tài)。

2、制定一箇可實現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標。學(xué)著積極自我暗示，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣後，就要設(shè)立一箇可實現(xiàn)的學(xué)習(xí)小目標。沒有學(xué)習(xí)動力的孩子，主要是沒有了自信，連續(xù)不斷的失敗讓孩子失去了信心。

這樣的情況，我們就要幫助他設(shè)立一箇小的學(xué)習(xí)目標，比如這周哪科有周測，周測的範圍有哪些，爲了這個周測知識，每天都要學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容，爭取這科周測的分數(shù)達到多少分。