心理咨詢輔導：不知道自己是怎么回事

我不知道自己有沒有病,描繪的內(nèi)容或許很亂,誠心期望可以有人剖析一下我是怎么了。我心里有很多話很多事不知道怎么說跟誰說,我有朋友,有另一半,有爸爸媽媽家人,但是我都沒方法跟他們說。我十分沉浸于曩昔,抽離不出來,沒想到的時分什么事都沒有,一想曩昔的人和事,不論親疏好壞,都會特別思念和難過,有時分不僅是精神上難過,而是能感覺到我身體很不舒暢,特別是胸口,我能感覺到自己不是簡略的對曩昔悵惘思念,是真的沒方法放下真的很難過。并且我很怕死,太怕了,一想到身后什么都沒有,想到現(xiàn)在每分每秒都在走向逝世,我真的好怕,也不是故意要想,便是想到的時分有時能擔驚受怕到一夜睡不著。最近我簡直每天都心境欠好,晚上很不高興,白日就很簡單不高興發(fā)脾氣。我的心情讓我很難過,也常常很想哭,我不知道自己到底是有心思上的問題,仍是這是正?，F(xiàn)象。我也不知道怎么辦。我覺得我如同溺水了,但是我沒方法求救,岸上的人都離我好遠,我心思真的好難過