心理咨詢師成長報(bào)告：我最近腦子里總是有很多瘋狂的沖動(dòng),晚上失眠

總是有許多欠好的主意,比如上公交車的時(shí)分想搶司機(jī)方向盤;在超市里想把貨架推倒;鄙人手扶梯的時(shí)分想把前面的人推下去;想拿石頭砸車;想把錢撕得破壞;在校園里有同學(xué)跟我惡作劇,我總想掐死他。這些都是主意,我真的怕我什么時(shí)分不由得做出來曾經(jīng)的時(shí)分有相似的主意我都會(huì)拿圓規(guī)扎手有比較顯著的緩解痛苦能讓我變得鎮(zhèn)定一些可是之前有一次被家里人發(fā)現(xiàn)了,所以現(xiàn)在不能這么做我這幾天嘴里現(xiàn)已被自己咬出血了許屢次我感覺自己快不由得了我知道這些主意是不對的可是最近這種激動(dòng)真的越來越嚴(yán)峻了并且除此之外還伴隨著頭暈,心率快,偏頭疼,失眠,手指尖發(fā)麻,氣短等一系列癥狀我不知道該怎樣讓自己鎮(zhèn)定下來不知道自己能忍多久晚上一閉上眼看見的滿是雜亂無章的碎片閃得很快看不清僅僅覺得十分亂還有煩躁睡不著總是想把東西往窗外扔我今日請了假跟校園說腦袋疼我懼怕自己真的做出些什么