威海心理咨詢師：我這樣算抑郁么-應該怎么辦好--

我現(xiàn)在高二,在一所不錯的校園讀書可是我情況很差有時分心情很欠好什么事都不想做動作很緩慢沒有方法會集注意力我也很想好好讀書考好大學可是由于這樣我覺得我估量達不到方針了心情煩躁消沉逃避現(xiàn)實一點點小事就很想謾罵或許感到哀痛由于愛情方面的問題上一年也自殘過每天都一向流眼淚,什么事都高興不起來每天都想死可是一想到隨假如這樣家人會很傷心就覺得自己不能自殺可是又很想去死就更傷心十分失望有時分也會覺得自己像反常很恐懼但我自己沒有方法排解有朋友表明關懷我也什么都不想說也說不清楚我覺得他們不會理解只要很少的時分會傾吐比較嚴重的情況從上一年繼續(xù)到今年年初才好可是最近如同又開端了我曾經(jīng)不會這樣,很開暢也沒有不高興的時分自從愛情方面遭到損傷就一向時斷時續(xù)的這樣并且就算什么事都沒有產(chǎn)生的時分每天在傍晚到晚上這段時刻我很簡單不高興想扔東西錘墻面什么的便是覺得很難過很難過什么事情也做不了然后有時分也會覺得生無可戀十分難過……我這幾年身體也不太好感覺描繪得不太好那種感覺……我平常沒這樣的時分很開暢也很逗教師同學朋友也應該都挺喜歡我家庭條件也不錯覺得自己盡管才高中可是日子算不錯了可許多時分仍是這樣難過,高興不起來……也不想給他人負面心情大多時分都是自己一個人難過……請問這姿態(tài)該怎么辦?自己有方法調整好嗎?