心理咨詢師掛靠：咨詢師的一個(gè)放松方法,讓我糾結(jié)很久

那人說,閉上眼睛,不操控呼吸,想小時(shí)候會(huì)睡不著覺嗎,后來等了一下,問我想那了,我說想起小時(shí)候在鄰居家玩,問想那了,我說想起家園水庫,一下又問,想那了,我說想起家園的山坡,他說好了,在咨詢完時(shí),他讓我持續(xù)想鉆牛角的事,我問他,上一個(gè)咨詢師便是讓我想,你也讓我想,我給你辦法了,辦法就上面說的想,完了我就按照上面想的內(nèi)容,每天想多遍,想了一段時(shí)間,就想這辦法比如使命多會(huì)就不必專門想了,我問他,他說一天做3遍,我覺得不必想扔掉,也拋不掉,現(xiàn)在接受了,又對(duì)他的這個(gè)辦法詳細(xì)怎么做困惑,后來問他怎么想呢,他說怎么想都行,他說的想什么都行,和前面我專門的想不一樣啊,那新問題是,想那了,想那了,到底是想什么,詳細(xì)怎么想,不知道那咨詢師給我的詳細(xì)辦法,困惑啊!有時(shí)天然的想時(shí),是在用他的辦法嗎,困惑,請(qǐng)教師多看幾遍,好好剖析一下,完后咨詢