心理咨詢座位：上一條沒發(fā)全關于一直反復想象

近期一直在郁悶中拼命的掙扎,跟網上郁悶癥癥狀比照我是適當契合的,經過掙扎我或許略微好了一點。雖然我心中仍是沒有愉快感,但至少想死的那種主意不那么頻頻了。我郁悶跟我本身自卑,消沉的性情有很大聯系,幾年前我失戀了這種心境如同忽然迸發(fā)出來了,之后我或許一直是郁悶狀況可我都挑選了躲避,前幾天我又失戀了,是同一個人,仍是幾年前的那個他。挺雜亂的我這種心境。我現在比如說吃著飯,或許去洗個手想到他就會一邊洗手一邊開端幻想,幻想那些不切合實際的咱們還會再在一同。但我清晰知道咱們不會在一同了,他現已把我拉黑了,擺明晰再也不會在一同了。所以我厭煩我的這些幻想,可我總是不經意的就這么想了,讓我很苦惱,我現已很控制自己的心境了,真的現已很累了,我不知道該怎么辦,哎