心理評估：我也不知道我是啥問題

我有過抑郁癥,可是我覺得我好了,便是有時(shí)分心境會(huì)忽然失落,連笑都覺得不是自己在笑,并且特別簡單哭。但有時(shí)分我就很鎮(zhèn)定,鎮(zhèn)定的時(shí)分我就覺得自己是正常的。我的心情崎嶇挺大的但操控的還好,我也不會(huì)對他人發(fā)脾氣什么的,能忍就忍,有時(shí)分操控不住我就會(huì)不說話,什么事都不干,強(qiáng)制讓自己鎮(zhèn)定下來。我覺得這是正常人的體現(xiàn),我每天都會(huì)讓自己覺得非常好。我便是想知道我這樣的對不對,我該不該這樣做,我的心情該怎樣去宣泄。