心理藥：產(chǎn)后心理壓力睡不著

生娃前,睡著后雷打不動(dòng)。還和老公約好,由他來照料寶寶。事實(shí)是生娃后,睡不著啊。晚上蓋好,十點(diǎn)今后和正常人沒差異。起夜幾回,三點(diǎn)后就難再次入眠了。白日更是靠瑜伽歇息術(shù)才干入眠。并且孩子每覺三十分鐘,等他入眠后我再睡,也就十幾分鐘吧。并且只能睡一覺。等他再次睡覺,我就睡不著了。每天睡眠不足?想咨詢下怎樣才干沾床就睡。有時(shí)候白日或許黃昏,分明困的呵欠連天。便是睡不著。