應(yīng)用心理就業(yè)：睡眠問題求助

我女人44歲,睡覺欠好3年了,越是睡不著越是憂慮受怕,有時(shí)晚上瞇著眼睛忽然想到什么就像要產(chǎn)生什么相同,如感同身受,不敢閉眼。剛剛開端的時(shí)分偶然幾個(gè)晚上睡不著,如得睡一晚精力還好,現(xiàn)在睡欠好頭暈,回憶下降,反應(yīng)遲鈍,簡單嚴(yán)峻,也越來越不想跟比自己強(qiáng)或不友好的人往來。曾多次到市級醫(yī)院住院藥物中醫(yī)理療,查看陳述也未發(fā)現(xiàn)顯著器質(zhì)性病變。也到過三級甲等精力科看過,說有輕度郁悶,吃了幾過月均未見顯著好轉(zhuǎn)。從上一年開端月經(jīng)也停了,變老了很多,身體變胖(主要是胃部),吃得睡不得,白頭發(fā)也越來越嚴(yán)峻。曾有段時(shí)刻自己給自己心里醫(yī)治(沒什么大不了,全部順從其美,有什么面臨什么)稍有好轉(zhuǎn)。過段時(shí)刻又不行了。所以我想心里引導(dǎo)或許有什么更好的主張