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導讀為什么會厭學厭學是一種常見的現(xiàn)象,很多人都會有這種體驗,特別是在面對枯燥、困難或者毫無挑戰(zhàn)的學習活動時。厭學的原因可以有很多,并不是固定不變的,人們對于學習的態(tài)度、心態(tài)、信念都會影響到厭學的情緒。一般地說,厭學的情況大體可分為...
厭學是一種常見的現(xiàn)象,很多人都會有這種體驗,特別是在面對枯燥、困難或者毫無挑戰(zhàn)的學習活動時。厭學的原因可以有很多,并不是固定不變的,人們對于學習的態(tài)度、心態(tài)、信念都會影響到厭學的情緒。
一般地說,厭學的情況大體可分為四類:
缺乏動力:學習目標不明確、沒有切身利益、興趣愛好被束縛等。
困惑焦慮:學習過程中遇到挫敗、困難、擔憂、負面情緒等。
撞到壁:學習目標不符、被動學習、落下太多、心理落后等。
疲憊心理:學習太累、沒有健康的生活習慣、不合理的規(guī)劃和時間管理等。
面對厭學的心情,我們可以試著了解它的原因,分析自己的厭學方式,然后采取更理智和更主動的策略來處理它:
設定目標:把目標定義得清清楚楚,給自己定期檢視和調(diào)整目標的機會??梢园堰@個過程看成是一種優(yōu)化學習方式和激發(fā)動力的自我激發(fā)策略。
樹立信念:對教育的價值和未來的發(fā)展保持信念,這需要靠自己的實際行動去證明。仔細思考你知道的和需要知道的,分清哪些是要掌握的,哪些是可以有選擇的,為自己的學習過程做好規(guī)劃和計算。
尋找興趣點:找到適合自己的學習方法,同時發(fā)現(xiàn)自己感興趣和熱愛的領域,并且希望為其發(fā)展和推廣做出貢獻。要記得,掌握任何技能都不是從一開始就容易到達高水平,都需要經(jīng)過時間的積累和反復的實踐。
每天做新鮮事:除了擁有一個親切、舒適、安全、有益的學習環(huán)境外,還要不足的經(jīng)驗、知識和信息點,讓自己保持活力和多樣化的有趣和樂趣。
良好的生活規(guī)律:保持結構化與健康的時間觀念,為自己做出有積極性和生產(chǎn)力的選擇,如睡眠、鍛煉、交友、戶外活動等。
上述對策是比較抽象的,其中一些要求我們具體思考和行動。下面是一些具體的做法:
反向思維:可以從不同的角度欣賞學習過程和學到的東西,找到學習的樂趣,如在學語文時,可以用趣味科技或電腦網(wǎng)絡測驗來查找有趣的知識點,以提高學習效率和信心。
豁達的心態(tài):面對挫敗、不如預期的成績或者其他壓力,可以用積極的策略來緩解心態(tài),比如對自己說“誰叫我們是人呢,哪有絕對的完美。學習的路上有得罪人都是小事,人生的路上不能只是走走走,還要一路欣賞風景!”
扮演游戲角色:把學習看成是一個角色扮演的游戲,制定目標、獲得經(jīng)驗、獲勝、獲得獎勵、越過挑戰(zhàn)等??梢杂眠@種方式擺脫厭學和困惑的情緒,甚至形成自娛自樂,激發(fā)自己的學習熱情和創(chuàng)意思維。
找到支持團隊:與同學、家人、老師等交流,一起探討學習方法和經(jīng)驗,了解彼此的弱點和優(yōu)點,共同為提高學習效率和熱情努力。
通過以上措施,可以有效地增加自己的學習熱情和動力,形成平衡的心態(tài),在學習和生活上有所成長和進步。