得了厭學癥怎么辦心理解說(克服厭學癥：心理學解藥)

什么是厭學癥？

厭學癥是指對學習產(chǎn)生極度厭惡、無法集中精力、缺乏學習動力的一種心理疾病。人們長期處于學習壓力之下，體驗到了長時間的疲累、焦慮、孤獨、抑郁等不良情緒，從而導致他們感到難以接受學習和掌握知識。除了在學校期間出現(xiàn)外，也有可能伴隨著成長過程一直持續(xù)。

厭學癥的成因

厭學癥是多種因素共同作用的結果。首先，家庭因素是影響兒童發(fā)展的重要因素。家長的教育方法和行為會影響到孩子的態(tài)度和興趣，如果一直強調考試成績，經(jīng)常懲罰等等，會給孩子帶來很大的壓力，忽視了兒童個體差異，導致他們對學習感到枯燥無味。另外，學校因素也不可忽視。有些學校的教學方式和教學內容不容易引起學生的興趣，過于單調的學校生活也會讓他們感到無聊。

克服厭學癥的方法

沒有一種萬能的方法可以解決每個人的問題，但是可以嘗試以下方法。

調整學習方式：尋找適合自己的學習方式，比如多測驗，多小組合作，多應用到實際生活中等等。

尋找興趣點：尋找自己的興趣點，可以在學習的過程中嘗試連接自己的興趣愛好。

放松自己：充分利用周末或課余時間，找一些放松自己的方式，可以放松身心，讓自己更好地應對壓力。

樹立目標：設立一些可實施的目標來幫助自己更好地驅動自己的動機和行為。

尋求幫助：如果發(fā)現(xiàn)自己無法應對出現(xiàn)的情況， 可以尋求幫助，比如找心理醫(yī)生和一些成功克服這種狀況的人聊聊。

心理學解藥

要克服厭學癥，有必要資源考慮與家人和老師的溝通、調整學習方式和目標等，但更為重要的是要尋找自己的興趣點和培養(yǎng)良好的心理素質。只要保持好的心態(tài)和積極性，相信厭學癥最終會被戰(zhàn)勝。