網(wǎng)癮怎么戒掉如何幫學生戒除網(wǎng)癮

一、戒除網(wǎng)癮的重要性

網(wǎng)癮是一種慢性病，它會影響學生的學習、生活和身心健康，因此，戒除網(wǎng)癮對學生來說至關重要。戒除網(wǎng)癮不僅僅是改變一個人的生活習慣，更是改變一個人的思維方式，改變一個人的價值觀、價值取向，改變一個人的人生觀。

二、戒除網(wǎng)癮的基本原則

1、自我認知。要充分認識到網(wǎng)癮對自身的危害，深刻體會到戒除網(wǎng)癮的重要性，讓自己知道戒除網(wǎng)癮是自己的責任，要有自我激勵的精神。

2、改變思維方式。要認清網(wǎng)癮的危害，改變網(wǎng)癮的思維模式，培養(yǎng)正確的價值觀念，培養(yǎng)自己的責任感，努力改變自己的行為習慣，以期戒除網(wǎng)癮。

3、建立正確的生活方式。要建立正確的生活方式，做到合理安排時間，充分利用時間，培養(yǎng)正確的價值觀念，做到有計劃有步驟地戒除網(wǎng)癮。

4、積極參加體育活動。要積極參加體育活動，比如游泳、跑步、足球、籃球等，以此來消耗多余的精力，減少網(wǎng)癮的可能性，改善身心健康。

5、及時尋求幫助。要及時尋求幫助，可以向家長、老師、朋友或心理醫(yī)生等尋求幫助，尋求合理的解決方案，以期戒除網(wǎng)癮。

三、戒除網(wǎng)癮的具體措施

1、家長的支持。家長應該在學生戒除網(wǎng)癮過程中給予充分的支持，及時發(fā)現(xiàn)學生的網(wǎng)癮行為，及時進行有效的干預，給予學生正確的引導，幫助學生戒除網(wǎng)癮。

2、老師的引導。老師應該在學生戒除網(wǎng)癮過程中給予正確的引導，及時發(fā)現(xiàn)學生的網(wǎng)癮行為，及時進行有效的干預，給予學生正確的引導，幫助學生戒除網(wǎng)癮。

3、朋友的幫助。朋友應該在學生戒除網(wǎng)癮過程中給予正確的引導，及時發(fā)現(xiàn)學生的網(wǎng)癮行為，及時進行有效的干預，給予學生正確的引導，幫助學生戒除網(wǎng)癮。

4、心理醫(yī)生的指導。心理醫(yī)生應該在學生戒除網(wǎng)癮過程中給予正確的引導，及時發(fā)現(xiàn)學生的網(wǎng)癮行為，及時進行有效的干預，給予學生正確的引導，幫助學生戒除網(wǎng)癮。

四、戒除網(wǎng)癮的有效措施

1、設置時間限制。家長應該嚴格控制孩子上網(wǎng)時間，設定一定的上網(wǎng)時間，盡量減少孩子上網(wǎng)時間，以免孩子沉迷于網(wǎng)絡游戲，影響學習和生活。

2、增加實體活動。家長應該鼓勵孩子多參加實體活動，比如體育活動、文藝活動、志愿者活動等，以此來消耗多余的精力，減少網(wǎng)癮的可能性，改善身心健康。

3、及時干預。家長應該及時發(fā)現(xiàn)孩子的網(wǎng)癮行為，及時進行有效的干預，給予孩子正確的引導，幫助孩子戒除網(wǎng)癮。

4、加強心理健康教育。家長應該加強對孩子的心理健康教育，讓孩子充分認識到網(wǎng)癮的危害，培養(yǎng)正確的價值觀念，培養(yǎng)自己的責任感，努力改變自己的行為習慣，以期戒除網(wǎng)癮。

五、總結

戒除網(wǎng)癮對學生來說至關重要，要戒除網(wǎng)癮，需要自我認知，改變思維方式，建立正確的生活方式，積極參加體育活動，及時尋求幫助，家長的支持，老師的引導，朋友的幫助，心理醫(yī)生的指導，設置時間限制，增加實體活動，及時干預，加強心理健康教育等，這些措施都有助于學生戒除網(wǎng)癮，從而改善身心健康，提高學習成績。