當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 家庭教育 > 情緒調(diào)節(jié) > 正文

了解錯(cuò)誤相關(guān)效應(yīng),你所謂的“運(yùn)氣”會(huì)變好

更新日期:2022-03-14 17:10:30  來(lái)源:

導(dǎo)讀  最近,一個(gè)朋友向我分享了她糟糕的一天:     早上起來(lái),她穿上精心準(zhǔn)備的衣服,打算去見(jiàn)一個(gè)重要的客戶。誰(shuí)知,不小心把拉鏈弄壞了;  她匆匆忙忙地把孩子送到幼兒園,卻發(fā)現(xiàn)...

  最近,一個(gè)朋友向我分享了她糟糕的一天:

  

 

  早上起來(lái),她穿上精心準(zhǔn)備的衣服,打算去見(jiàn)一個(gè)重要的客戶。誰(shuí)知,不小心把拉鏈弄壞了;

  她匆匆忙忙地把孩子送到幼兒園,卻發(fā)現(xiàn)忘了給孩子帶書包;

  好不容易趕到公交站,她要坐的車剛剛開(kāi)走,導(dǎo)致她遲到了幾分鐘;

  下午,千辛萬(wàn)苦約到的客戶因?yàn)榕R時(shí)有事沒(méi)能見(jiàn)上;

  ……

  總之,這一天,她感覺(jué)到諸事不順,心情非常郁悶。她還說(shuō),自己最近剛看了星座運(yùn)勢(shì)分析,這一段時(shí)間她水逆,看來(lái)是真的。

  

 

  我聽(tīng)完,問(wèn)了她一句:“確實(shí)很糟糕呀,一年當(dāng)中這樣的不幸發(fā)生了多少次呢?”朋友認(rèn)真想了一下:“好像就發(fā)生了一次,其它時(shí)間還算正常。”

  “這是小概率事件,和星座什么的都沒(méi)用關(guān)系,放心吧。”“真的嗎?”朋友還是無(wú)法釋懷,接下來(lái)我就給她詳細(xì)講了心理學(xué)中的“錯(cuò)誤相關(guān)效應(yīng)”。

  這個(gè)概念是由心理學(xué)家洛倫和查普曼在1967年提出的,意思是在面對(duì)兩組隨機(jī)發(fā)生的偶然事件時(shí),人們總是認(rèn)為它們之間有關(guān)聯(lián),實(shí)際上這兩件事沒(méi)有任何關(guān)系。

  比如我的朋友,她把自己偶然的不幸歸因于星座中水逆的影響,事實(shí)上這只是她的主觀臆測(cè)。更何況,星座運(yùn)勢(shì)這種玄乎的說(shuō)法也沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)。

  再比如,我們開(kāi)車走在路上遭遇了堵車,總覺(jué)得自己所在的那一隊(duì)行進(jìn)得速度最慢。于是,我們頻繁地改換車道,可是無(wú)論換到哪一隊(duì),似乎速度總是最慢的。我們既生氣又無(wú)奈,忍不住抱怨自己運(yùn)氣太差。

  

 

  我們?cè)诔欣锱抨?duì)結(jié)賬時(shí)也會(huì)有類似的感受。實(shí)際上,從概率學(xué)的角度來(lái)說(shuō),選到了速度慢的那一隊(duì)也是正常的。但是,大多數(shù)情況下,是我們高估了自己的慢。

  麻省理工大學(xué)的專家理查德·拉森的研究表明,人們主觀感受到的排隊(duì)時(shí)間比實(shí)際所用的時(shí)間長(zhǎng)了36%。也就是說(shuō),我們所謂的慢并不是真的慢,而是我們不喜歡等待的感覺(jué)。

  

 

  在一些人多的公共場(chǎng)合,管理人員會(huì)讓隊(duì)伍呈S型,這么做排隊(duì)的人們就不太容易看得出前面到底有多少人以及隊(duì)伍行進(jìn)的速度,可以少一些抱怨,多一些耐心。

  在西方,人們普遍存在一種迷信思想,他們認(rèn)為每個(gè)月的月圓之夜都容易發(fā)生不幸的事情,滿月的出現(xiàn)會(huì)讓人陷入異常狀態(tài),人們更容易犯病,更容易出現(xiàn)犯罪行為。確實(shí),在一些地方,警察局會(huì)在月圓之夜安排更多的值班人員,以應(yīng)對(duì)犯罪事件的發(fā)生。

  后來(lái),經(jīng)過(guò)研究,月亮的圓缺和人類行為之間并沒(méi)有太多的相關(guān)性。人們之所以出現(xiàn)這些推論,就是錯(cuò)誤相關(guān)效應(yīng)造成的。

  在生活中,當(dāng)我們過(guò)于看重結(jié)果而忽略其他因素時(shí),錯(cuò)誤相關(guān)效應(yīng)發(fā)生的可能性就會(huì)更大。舉個(gè)例子,有一個(gè)學(xué)生快要考試了,當(dāng)時(shí)流行的說(shuō)法是,在考試之前吃一根油條和兩個(gè)雞蛋就會(huì)考滿分。

  

 

  可是,因?yàn)槟承┰?,他?dāng)天的早餐沒(méi)有這兩樣?xùn)|西,結(jié)果他確實(shí)考得不好。于是,該學(xué)生就下結(jié)論:因?yàn)闆](méi)有吃到油條和雞蛋,所以他沒(méi)有考好。但是,他忽視了自己的努力程度、試卷的難易等這些關(guān)鍵因素。

  所以,錯(cuò)誤相關(guān)效應(yīng)也可以說(shuō)是自己欺騙自己,或者說(shuō)是為了給不好的結(jié)果找一個(gè)借口。這么做的后果是,容易讓我們陷入思維的誤區(qū)。如果不幸的事件再次發(fā)生,會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化我們的這種想法。

  怎么樣避免錯(cuò)誤相關(guān)效應(yīng)的發(fā)生呢?我覺(jué)得可以從以下幾個(gè)方面入手。

  1.一定要相信,任何事情的發(fā)生都是有一定概率的。不管是好事還是壞事,發(fā)生在每個(gè)人身上的概率都差不多,自己不是運(yùn)氣最差的那一個(gè)。

  2.糟糕的事情出現(xiàn)時(shí),需要客觀全面地分析。比如,我朋友的例子,她經(jīng)過(guò)思考發(fā)現(xiàn),前一晚為了修改方案忙到半夜才睡,所以她的狀態(tài)很差,情緒也不太好。

  3.在不幸當(dāng)中,與其找借口、鬧情緒,還不如接受現(xiàn)實(shí),樂(lè)觀以對(duì)。堵車也好,沒(méi)考好也罷,事情發(fā)生了就發(fā)生了,找到真正的原因并及時(shí)改變才不至于再次栽跟頭。

  

 

  看到這里,是不是對(duì)自己生活中類似的經(jīng)歷和想法都豁然開(kāi)朗了?很多時(shí)候,是我們的想法在左右我們的行為。摒棄錯(cuò)誤的想法,是做出正確行為的前提。

  本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng),歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、評(píng)論,文章謝絕轉(zhuǎn)載。

閱讀全文
Cnzz