青少年心理疾病 暴躁

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青春期是每個(gè)人成長的必經(jīng)之路，但也是一個(gè)時(shí)光充滿挑戰(zhàn)的時(shí)期。許多青少年面對(duì)著身體和心理上的種種改變，因此心情可能時(shí)而高漲，時(shí)而低落。不過，在某些情況下，情緒失控變得過于頻繁或過于嚴(yán)重，這往往是青少年情感障礙發(fā)展的征兆之一。其中，暴躁也是其中一種較為常見的心理疾病。

了解暴躁的癥狀

暴躁是指一種表現(xiàn)為快速且不可控制的情緒波動(dòng)，通常是情緒過度激動(dòng)、暴力傾向和社交障礙等因素的結(jié)合。具體來說，暴躁的癥狀包括：

極端情緒波動(dòng)，如極度憤怒、悲傷、沮喪等

緊張不安，焦慮或煩躁

易怒，攻擊性行為

自我冷落，社交障礙，可能沉迷于某種活動(dòng)

睡眠輪廓改變

暴躁的成因

暴躁的成因是多方面的。青少年時(shí)期的大腦正處于不斷發(fā)展的階段，因此大腦的化學(xué)現(xiàn)象和老化過程都會(huì)產(chǎn)生影響。一些研究表明，青春期的激素水平變化也可能在此方面起到一定的作用，同時(shí)周圍環(huán)境如過度壓力和家庭不和諧等因素也會(huì)影響思維過程和情感狀態(tài)。

如何應(yīng)對(duì)暴躁

盡管暴躁的癥狀很難控制，但它們確實(shí)是可以控制的。對(duì)青少年進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，如掌握情緒自我調(diào)節(jié)技巧、增強(qiáng)公正性思考和提高自我理解等方面，都是有助于抑制暴躁情緒的。此外，親子關(guān)系方面的積極干預(yù)也非常必要，比如培養(yǎng)信任感、與孩子分享個(gè)人經(jīng)歷和幫助他們思考這些經(jīng)歷等。

如何預(yù)防暴躁

預(yù)防暴躁情緒的關(guān)鍵在于建立良好的生活習(xí)慣，如健康飲食、充足睡眠、運(yùn)動(dòng)和減少社交媒體使用等。此外，多參與有益的社會(huì)活動(dòng)、學(xué)習(xí)安排和親子關(guān)系維護(hù)等方面也都非常重要。最關(guān)鍵的是，要盡可能與青春期孩子建立溝通和信任，并提醒他們及時(shí)向家長或?qū)I(yè)心理咨詢師尋求幫助和支持。