怎么樣才能戒掉網癮強制戒除網癮

戒掉網癮是一個很困難的事情，但是只要有決心，就可以做到。下面介紹一些有效的戒網方法，希望能夠幫助到你。 一、改變心態(tài) 戒掉網癮首先要從改變心態(tài)入手，要有自信，相信自己可以戒掉網癮，不要讓自己自卑，也不要讓自己沉迷于網絡游戲中，要堅定自己的信念，做到決心戒網，堅持不懈。 二、調整日常生活 要戒掉網癮，就要調整自己的日常生活，要做到有規(guī)律的作息，早睡早起，多參加體育鍛煉，多參加社會活動，和朋友們一起出去玩，多參加興趣班，多讀書，少看電視，少上網，多參加實踐性活動，可以幫助自己更好地抗拒網癮的誘惑。 三、改變環(huán)境 改變環(huán)境也是戒掉網癮的重要方法之一，比如把電腦放在一個不易接觸的地方，把網絡游戲的安裝文件刪除，把網絡游戲的網址清除，把誘惑性的網站關閉，把游戲的插件卸載，把網絡游戲的圖標刪除，把手機設置成不能上網，把網絡游戲的游戲機放到不易接觸的地方，把網絡游戲的CD和磁帶放到不易接觸的地方，把網絡游戲的游戲玩具放到不易接觸的地方，把網絡游戲的玩家卡放到不易接觸的地方，把網絡游戲的報紙雜志放到不易接觸的地方，把網絡游戲的衣服放到不易接觸的地方，把網絡游戲的書籍放到不易接觸的地方，把網絡游戲的資料放到不易接觸的地方，把網絡游戲的錄音帶放到不易接觸的地方，把網絡游戲的紀念品放到不易接觸的地方，把網絡游戲的禮物放到不易接觸的地方，把網絡游戲的照片放到不易接觸的地方，把網絡游戲的視頻放到不易接觸的地方，把網絡游戲的網站放到不易接觸的地方，這些都可以有效地幫助自己戒掉網癮。 四、尋求幫助 戒掉網癮也需要尋求幫助，可以找父母、老師和心理醫(yī)生等專業(yè)人士，和他們談談心里的煩惱，可以找志同道合的朋友一起討論，可以加入戒網俱樂部，可以加入戒網論壇，可以參加戒網培訓班，可以參加戒網宣傳活動，這些都可以有效地幫助自己戒掉網癮。 五、及時調節(jié) 戒掉網癮也需要及時調節(jié)，要及時調節(jié)自己的情緒，不要把自己的情緒放在網絡游戲上，要及時調節(jié)自己的思維，不要把自己的思維放在網絡游戲上，要及時調節(jié)自己的行為，不要把自己的行為放在網絡游戲上，要及時調節(jié)自己的身體，不要把自己的身體放在網絡游戲上，要及時調節(jié)自己的情感，不要把自己的情感放在網絡游戲上，要及時調節(jié)自己的生活，不要把自己的生活放在網絡游戲上，這些都可以有效地幫助自己戒掉網癮。 六、堅持戒網 戒掉網癮也要堅持不懈，要持之以恒，堅定戒網的信念，做到堅持戒網，不要讓自己再次陷入網絡游戲的誘惑，要堅持戒網，不斷進步，不斷努力，堅持戒網，直到最終能夠戒掉網癮。 以上就是關于戒掉網癮的一些有效的方法，希望能夠幫助到你。戒掉網癮并不是一件容易的事情，但是只要有決心，就可以做到。最后，希望你能夠堅持戒網，最終能夠戒掉網癮。